身在毒中不知毒？揪出居家環境毒害！ -

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《 身在毒中不知毒？揪出居家環境毒害！ 》

除了工作環境以外，「家」是我們停留時間最長的地方。許多生活當中忽視的小細節，其實正是讓我們暴露在有毒環境的幕後殺手，而這些毒物正一點一滴侵蝕著我們的健康……

兩年前塑化劑風暴席捲全台，全民籠罩在一片「反毒」氛圍中；但其實居家裝潢的建材含致癌物、鍋碗瓢盆有重金屬、芳香用品有合成香精……每天吃的、穿的、用的，原來無一不暗藏毒害，讓我們身在毒中不知毒。

本期《好房》邀請到主婦聯盟講師陳修玲，同時也是《無毒保健康》一書的作者，帶領讀者揪出這些危害環境的「小惡魔」，打造令人安心的居家環境。

毒害1／殺蟲劑　人體成毒素「存放」處

看到蟑螂或螞蟻造訪，二話不說便拿起殺蟲劑狂噴嗎？小心！這樣的行為無疑是慢性自殺。陳修玲指出，市售的殺蟲劑內含有機磷、氨基甲酸鹽類及合成除蟲菊精等成分，使用後會存留於空氣或附著在家具、食物上，再經由呼吸道、皮膚、眼睛、嘴巴等途徑進入體內，對人體造成危害。

噴灑過多的殺蟲劑不僅對健康造成威脅，長期下來反而讓害蟲產生抗藥性，最有效的方法是改善社區及居家環境衛生，減少病媒孳生；若真要使用殺蟲劑，噴灑時應該戴口罩，噴灑完將門窗開啟，保持空氣流通。或者，使用天然成分製成的驅蟲劑取代化學合成的殺蟲劑。

毒害２／清潔劑　強酸、強鹼配方要小心！

市售清潔劑種類百百種，針對廚房、地板、浴廁、玻璃、甚至黴菌……用途種類變多，成分相對也更複雜！這些長期危害呼吸道的刺激物、致癌物、內分泌干擾物質與神經毒素，都藏在五花八門的清潔用品裡頭，強酸、強鹼配方會讓皮膚病患者症狀加遽，也會經由肌膚滲透到人體。

此外，部分蔬果清潔劑並非全天然材質製成，清洗時殘留在蔬果表面，也會造成「毒從口入」。難纏的汙漬、油垢該怎麼清理呢？陳修玲建議大家可用市售的小蘇打粉加入清水稀釋成小蘇打液，針對抽油煙機油網、浴廁發霉等去汙效果不輸化學清潔劑。

毒害３／髮品　成分越單純越安全！

強調抗屑、止癢、生髮效果的髮品推陳出新，但這些產品其實也暗藏隱憂，部分產品會釋放出致癌物質甲醛，長期使用可能引發頭皮搔癢、過敏，甚至增加罹癌風險。另外，愛用定型噴霧的人也要小心！化學物質沾附在頭皮，也會造成掉髮、皮膚敏感問題，還可能因吸入揮發性溶劑和塑化劑，影響內分泌系統。因此任何髮品的使用都不應過量，根本的方法為減少使用次數。

至於我們不得不使用到的洗潤產品呢？陳修玲建議，安全洗髮劑的挑選指南是，成分越單純越安全，若強調含有多種功效如洗潤合一，為了使頭髮柔順，可能會多添加矽靈、油蠟等滋潤成分，若沒有沖洗乾淨殘留頭皮，可能會導致毛囊阻塞造成頭皮過敏、甚至掉髮，因此建議洗髮精、潤髮乳應分開使用。